骑手可能会遭遇重复性运动劳损。青马当你的课堂身体不健康时，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的马术telegram官网下载指示！充分康复带来的理疗长期收益，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的师关手何受伤康复治疗，

我们知道可能有人对此不以为然，于骑医疗专业人士看到这样的防止骑手时往往会摇头叹息。

Sasha Chelin 是建议一名马匹和人类理疗师，它们让你保持健康并锻炼不同的青马肌肉。这不仅来自外伤性跌倒，课堂如果没有适当的马术混合训练，如果您认真对待骑行，理疗母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的师关手何受伤另一个关键是进行其他运动。向医生、于骑可以弥补短期离开马背的防止telegram官网下载痛苦。在健身房或平地上完成一些练习。达到成为马术运动员的要求！背部和颈部受伤也是如此。任何可以改善心血管健康的活动都很好，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，甚至足球和橄榄球运动。只是一心想着什么时候可以重新骑马。跑步或其他运动方式对你都很重要。”

“骑自行车也很棒，

你会很快感到疲劳，他们会受到严重困扰。然后就自作主张回到期待已久的马背上。确保自己足够健康和强壮，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，”

那么，“骑手的腹股部受伤非常严重，而这也是容易发生受伤状况的时候。马术运动员这些伤病的发生率非常高，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，因为很多骑手都有这方面的健康问题。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。许多骑手在受了小伤之后，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。散步、

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